Sitemap: Fasta en dag i veckan. Blossom: "Jag mår bra av att fasta en dag i veckan" | erout.bracen.se

Ett vanligt sätt är att fasta en dag i veckan, och ett annat alternativ är att fasta mellan en viss tidpunkt under dygnet. Ofta blir det helt enkelt så att. För mig blir det från kl 18 dag 1 till kl 18 dag 2. Detta gör jag vanligtvis en gång i veckan. timmars fasta. Det här innebär att man fastar en hel. Jag mår bra av att fasta en dag i veckan, men det passar naturligtvis inte alla. Disciplinen har hjälpt mig att bli av med småätandet. Alla dessa. Blossom: “Jag mår bra av att fasta en dag i veckan” Intervju 1 november, Blossom Tainton-Lindquist är hela Sveriges hälsoguru. Och inte undra på – hon är en av Sveriges allra första personliga tränare och har ett mer gediget hälso-CV än de flesta. En timmarsfasta varar från middag till middag, eller frukost till frukost, vilket du föredrar. Exempelvis innebär det att du skulle äta frukost klockan 7 och sedan fasta till nästa dags middag klockan 7. Vid denna typ av fasta går du faktiskt inte en hel dag utan att äta eftersom du fortfarande äter en måltid på den ”fastedagen”. Nu har jag sen 3 månader kört 24 timmars fasta två gånger i veckan, middag till middag måndagar och fredagar och gått ner cirka 8kg. Och det utan någon större ansträngning då jag äter precis som vanligt dom andra dagarna. Att vara utan mat en dag känns inte alls så jobbigt som jag föreställde mig.

22 23 24 25 26 27 28 29